정신적균형1 "19 요가: 몸과 마음을 연결하는 혁신적인 운동법" 1. 요가의 기원과 역사 요가는 고대 인도에서 시작된 신체와 정신의 통합을 추구하는 운동법이다. 약 5,000년 전에 문서화된 요가는 과거 인도 철학과 정신 수련의 중요한 부분이었다. 초기에는 특정 동작과 호흡 기술이 아닌, 명상과 내면의 성찰에 중점을 두었다.시간이 흐르면서 요가는 다양한 형태로 발전하였다. 힌두교와 불교의 영향을 받아 많은 변화를 겪었으며, 요가는 단순한 운동을 넘어 삶의 방식이 되었다. 특히 요가 수다나 바가바드 기타와 같은 고전 문헌에서는 요가의 철학적 기초와 실천 방법을 다루고 있다.19세기와 20세기에 들어서면서 요가는 서양으로 전파되기 시작했다. 초기의 요가 사범들이 인도로부터 서양으로 그 가르침을 가져오면서, 요가는 서구 문화에 맞춰 재해석되었다. 이런 변형이 현대 요.. 2025. 2. 24. 이전 1 다음